Fakta Makanan Yang Dilarang Dimakan Setelah Olahraga

apakahmengapa.blogspot.com | Fakta Makanan Yang Dilarang - Tentunya ini membingungkan bagi kita semua bukan, fakta makanan yang dilarang dimakan setelah berolahraga. Memang benar adanya kalau ternyata ada jenis makanan yang berbahaya bagi kesehatan kita sendiri kalau kita konsumsi setelah olahraga. Pastinya sehabis kita berolahraga kita menginginkan sesuatu yang segar maupun makanan yang segera mengganti energi kita yang hilang. Inilah Fakta Makanan Yang Dilarang sebagaimana bersumber dari penelitian para ahli yang disadur Seputar Fakta Seru dari situs timesofindia.

Sebagai awalan, sehabis olahraga kita menginginkan makanan yang bisa menggantikan energi ataupun sesuatu yang segar. Dan para ahli memberikan suatu kombinasi makanan yang baik setelah kita melakukan olahraga. Kombiasi makanan tersebut berasal dari karbohidrat komplek, air dan juga protein. Nah kembali lagi pada fakta makanan yang dilarang kita konsumsi sehabis olahraga dapat dijelaskan sebagai berikut ini

Fakta Makanan Yang Dilarang

Keju

Jenis makanan ini harus Anda hindari sehabis berolahraga, karena didalam keju mengandung lemak jenuh dengan kadar yang sangat tinggi. Jadi bisa dipastikan keju termasuk bukan makanan yang tepat buat sehabis olahraga.

Daging Olahan

Sebagai contoh dari jenis makanan ini adalah Sandwich, dimana dalam komposisi makanan ini mengandung garam dan lemak berkadar tinggi. Dimana daging olahan ini akan memperlambat kinerja sistem pencernaan kita, selain itu janganlah memilih jenis makanan dari daging asap, bacon maupun sosis.

Sereal

Hindarilah jenis seral yang sarat akan gula seperti pada refined cereal, harusnya kita membakar gula bukan menambahkannya lagi dalam tubuh kita.

Roti

Pilihan yang salah untuk kita konsumsi setelah berolahraga, dimana pati yang terdapat dalam roti akan berubah menjadi gula dengan cepat ketika dicerna.

Minuman Buah

Berlanjut lagi Fakta Makanan Yang Dilarang sehabis berolahraga, minuman buah terutama dalam kemasan pastinya penuh akan gula yang otomatis meningkatkan kadar gula darah kita dengan cepat.

Telur Goreng

Sebenarnya telur sangat bagus untuk dikonsumsi sehabis olahraga, namun jangan memilih telur yang digoreng lebih baik memilih telur yang direbus.

Milkshake

Pilihan bagus sebenarnya namun yang diperhatikan dari ini adalah campurannya, janganlah memilih milkshake yang diblender dengan buah. Lebih baik mengganti dengan almond, susu biasa ataupun teh hijau

Itulah beberapa Fakta Makanan Yang Dilarang untuk dikonsumsi setelah berolahraga yang pastinya akan menambah pengetahuan kita semua, simak juga postingan kami sebelumnya tentang Fakta Botol Air Mineral dan jangan lupa untuk selalu berbagi melalui Facebook, Twitter dan juga G-Plus akan "Fakta Makanan Yang Dilarang".

Tentang Rindi

Jangan lupa untuk selalu berbagi melalui Facebook, Twitter, G+ dan juga akun media sosial lainnya ya.....:)

Fakta Manusia Dengan Kemampuan Unik Apakah Fakta Manusia Dengan Kemampuan Unik Fakta Manusia Dengan Kemampuan Unik | apakahmengapa.blo
Mengapa Saat Bersin Mata Kita Menutup Seputar Fakta Mengapa Saat Bersin Mata Kita Menutup apakahmengapa.blogspot.com | Mengapa Saat
Apakah Fakta Seru Seputar Hidung Fakta Seru Seputar Hidung apakahmengapa.blogspot.com | Apakah Fakta Seru Seputar Hidung - Hidung
Apakah Beda "HUH" Dengan "HAH" Tanya Apakah Beda "HUH" Dengan "HAH" apakahmengapa.blogspot.com | Apakah Beda "HUH" Dengan "HAH"
Mengapa Sayur Bayam Tidak Boleh Dimakan Setelah 4 Jam Fakta Seru Mengapa Sayur Bayam Tidak Boleh Dimakan Setelah 4 Jam apakahmengapa.blogspot.com | Me
Seputar Fakta Seru Madu Inilah Seputar Fakta Seru Madu apakahmengapa.blogspot.com | Seputar Fakta Seru Madu - Tidak ada ya

Fakta Seru